Erayo Naxariis Badan oo Jacayl Qoraal: 5 Fariin oo Macaan oo Aad U Dirto

Jacaylku waa mid ka mid ah dareemada ugu quruxda badan ee nolosha, laakiin mararka qaar waxay adagtahay in la helo erayo ku filan oo qalbiga qofka aad jeceshahay taabanaya. Erayo Naxariis Badan oo Jacayl Qoraal waxay ka dhigaan fariintaada mid macaan, saameyn leh, isla markaana qofka kale farxad gelisa. Halkan waxaan kuu diyaarinay 5 fariin qoraal oo qoto dheer oo qalbiga taabanaya oo aad si fudud ugu diri karto.

5 Fariin oo Qoraal oo Jacayl

1.
“Maanta waxaan rabaa inaan ku xasuusiyo inaad tahay qofka ugu muhiimsan nolosheyda. Markasta oo aan ku fikiro, qalbigaygu wuu farxaa. Wax kasta oo aan sameeyo, maskaxdaydu waxay dib ugu soo noqotaa adiga. Waxaan rajeynayaa in erayadani ay ka dhigi doonaan maalintaada mid qurux badan sida adiga oo kale.”

2.
“Adiga la’aantaa, maalintaydu waa mid madhan oo aan macno lahayn. Qalbigaygu wuxuu u baahan yahay jacaylkaaga mar kasta. Waxaan rajeynayaa in mar walba aan ku ag joogo, si aan kuu xusuusiyo inaad tahay qofka aan jeclahay, qofka qalbigayga dhabta ah ku leh.”

3.
“Farxaddaada ayaa iga dhigta mid dhoola cadeynaya. Maalin kasta waxaan rajeynayaa inaan arko dhoola cadeyntaada, maqal codkaaga, iyo dareenkaaga. Wax kasta oo aan ku sameeyo, waxaad tahay sababta aan ugu faraxsanahay, waxaana rabaa inaad ogaato sida aan kuu qiimeeyo.”

4.
“Waan ku xiisay maanta, waxaana dareemayaa sida qalbigaygu u baahanyahay adiga. Waxaan rajeynayaa inaan si dhow kuu ag joogo, si aan mar walba qalbigaaga ugu farxad geliyo. Jacaylka aan kuu qabo ma laha xad, waana mid sii xoogaysanaya maalintii aan ku arko.”

5.
“Jacaylka aan kuu qabo waa sida neefta—marna ma dhammaan. Mar walba qalbigaygu wuxuu ku leeyahay adiga oo kaliya. Wax kasta oo aan sameeyo, maskaxdaydu waxay dib ugu soo noqotaa adiga. Waxaan rajeynayaa inaad dareento jacaylkaas qoraal kasta oo aan kuu soo diro.”

Gabagabo

Erayo Naxariis Badan oo Jacayl Qoraal waxay kaa caawinayaan inaad si fudud oo macaan u muujiso dareenkaaga jacaylka. Fariimahan dheer waxay qofka aad jeceshahay qalbigiisa farxad gelinayaan, xiriirkaaga xoojinayaan, isla markaana jacaylkaaga u muujinayaan hab qoto dheer oo saameyn leh. Ha ka waaban inaad la wadaagto—jacaylka aad bixiso ayaa had iyo jeer dib kuu soo noqonaya.